練習試合、ゲーム練習である〇〇を意識する事であなたの成長が変わる！？（卓球ワンポイントレッスン３）
こんにちは
KYO（@kyotakkyuuu)です
練習の最後にゲーム練習や
試合の無い日に他校と
練習試合をすると思います
その時に何を考えて
試合していますか？
ただ、試合をやったり
ただ、勝ちに行くだけでは
意味がありません
なんでかと言うと
つい、勝ちたくなってしまったりすると
せっかく練習してきたことより
いつもの癖が出てしまい
結局直す前の癖に戻ってしまったり
します。
試合をしていると
点数を取ることに意識が行き
フォームや練習してきた事を
試合で出す
と、言うことに意識が向かないからです
だからこそ
練習試合、ゲーム練習で意識する事を
お話します
それは・・・
試合のテーマを決める
試合のテーマを決めるとは
何かと言いますと
例えば、下回転から
3球目攻撃の練習をしていて
それを試したいとします
そうしたらもう
この試合は何があっても下回転サーブしか
出さない
たとえ、どんな点数であろうとも
どんな結果になろうとも
下回転サーブからの3球目が
どれだけ出来たか？
だけに焦点を当てて
試合をします
そうすると
下回転サーブからの3球目攻撃の
中でも、どこが苦手なのか
どこがダメだったのかの
分析ができます
そして、それをまた練習に持っていき
練習していきます。
試合の中で課題が見つかります
こうして少しづつ見つけていきます
さらに言うと僕は
1ゲーム目はフォア前に下回転サーブ
2ゲーム目はバック前に下回転サーブ
とゲームごとに分けたりしてやったりも
しています。
こうやってとことんやるメリットは
・課題が見つかりやすい
・試合中の微調整ができる
・試合展開が見えてくる
と、なります
課題が見つかりやすいは
先ほど言いましたが
試合中の微調整ができると言うことは
試合の緊張感の中でサーブの微調整や
色々細かく調整できます
違う事をたくさんやってしまうと
これはできません
さらに、本番の試合でも
リラックスして試合中に微調整できる
と、言う効果もあります
そして、
試合展開が見えてくる
と、言うことはどう言うことかと
言いますと
例えば、下回転サーブをずっと
出していると
だいたいパターンが同じになります
ツッツキ、ストップ、チキータ、
台上ドライブ、フリック
と、技術がありますが
この相手はこの技術で
このコースだな
ここにサーブ出したら
こう言うパターンは多いな
と、言う風に試合展開が見えます
そして、それは
どの選手でも少しの差はあれど
驚く位変わる事はないです
まとめ
どうでしたか？
練習試合、ゲーム練習で意識する事
についてお話しました
練習試合は初めて試合する選手も多いので
そう言うところも踏まえてみると
より効果的な練習試合、ゲーム練習になります
ぜひ、試合のテーマを決めて
練習試合、ゲーム練習を行ってみてください！
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